Blog beauté et bien-être

Published by LadyMilonguera

Mon activité
sportive – du 13/10 au 19/10/14

Written by LadyMilonguera, 3 années ago, 2 Comments

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Cette semaine fut plus tranquille que la précédente… Je me suis trouvée des excuses pour toujours reporter les sorties… et même la routine ventre plat de Lucile Woodward que j’avais mise en place la semaine dernière…

Honte à moi, je manque vraiment de régularité… J’ai beau le regretter après coup, c’est plus fort que moi…

D’autant plus que mon homme avait remarqué que mes efforts de la semaine précédente avaient payé et qu’il avait constaté – et apprécié Clignement d'œil – l’affinement de ma silhouette…

Lundi

Dans l’après-midi :

Renforcement musculaire “spécial ventre plat” : 18’12”

J’ai un peu galéré pour tenir ma routine car j’étais chez mon homme et que je ne disposais donc pas de mon tapis de sol bien épais. Imaginez faire votre gainage à même le carrelage… Ca forge le mental !

Running : 1h03’13”–  8,21 km – Allure moyenne : 7’41”/km

Je suis agréablement étonnée par la nette amélioration de mon allure en si peu de temps, que j’attribue aux 2 séances de cordes à sauter réalisée la semaine dernière.

Mardi

R. A. S.

Mercredi

R. A. S.

Jeudi

R. A. S.

Vendredi

R. A. S.

Samedi

R. A. S.

Dimanche

R. A. S.

En résumé cette semaine

1h 20 min d’activité

8,21 km parcourus 

Copyright © 2014 “Futile parenthèse” by LadyMilonguera

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