Blog beauté et bien-être

Published by LadyMilonguera

Mon activité
sportive – du 23/06/14 au 29/06/14

Written by LadyMilonguera, 3 années ago, 1 Comment

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Entre la préparation des vacances, mes vacances en Corse, le piratage de mes blogs découvert à mon retour et enfin le changement de design de certains d’entre eux, je m’aperçois que j’ai pris énormément de retard dans la publication de mes semaines d’entrainement.

Cette dernière de semaine de juin fut en grande partie consacrée à la préparation de mon séjour, mais j’ai quand même eu le plaisir d’y caser quelques sorties running ainsi qu’une séance de corde à sauter, en début de matinée ou en fin d’après-midi, compte tenu de la chaleur.

 

Lundi

R. A. S.

Mardi

Morning run – 58’55” – 6,05 km – Allure moyenne 8’05”/km

Evening run – 44’14” – 5,79 km – Allure moyenne 7’38”/km

Je dois reconnaître que je n’étais pas peu fière d’avoir réussi à caser 2 séances dans la même journée…

Mercredi

Saut à la corde à jeun – 20’00”

Morning run à jeun – 33’47” – 4,48 km– Allure moyenne 7’32”/km

J’ai bien évidemment enchaîné ces 2 activités pour un maximum d’efficacité

Stretching – 13’00”

Jeudi

R. A. S.

Vendredi

R. A. S.

Samedi

R. A. S.

Dimanche

R. A. S.

En résumé cette semaine :

16,32 km parcourus

2 h 40 min d’activité

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