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Published by LadyMilonguera

Ma semaine running – du 02/12/13 au 08/12/13

Written by LadyMilonguera, 3 années ago, 7 Comments
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Après ma chute à l’Oenotrail du Lunellois et surtout la double entorse poinet et coude au bras droit, me voilà dans l’impossibilité d’enfiler ma brassière de sport, sans compter que les vibrations de la CAP risquent de rendre mon bras encore plus douloureux qu’il ne l’est déjà… Faute de pouvoir m’habiller convenablement, je décide de m’accorder une semaine de repos et de la consacrer à ma convalescence : poche de glace, compresses de Voltarène et puis également granules d’arnica montana pour faire passer le traumatisme et des granules de ruta graveolens pour les entorses.

convalescence

Au bout de 2 jours de ce traitement, j’ai pu récupérer une mobilité quasi-complète de mon bras droit. Bien sûr, la flexion comme l’extension complète de mon coude restaient entravées et douloureuses mais l’amplitude récupérée me permettait quand même de ne pas être trop handicapée. De même, mon poignet ne me gênait rapidement que pour les mouvement requérant de la force, comme ouvrir la porte du frigo. Bref, ça n’est pas parfait mais cette rapidité de récupération participe au maintien de mon optimiste quant à une reprise rapide de mes sorties.

En résumé cette semaine :

Repos total !!!

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  1. jess14 décembre 2013, 16 h 39 min

    Ouch ca doit faire mal. Je te souhaite un bon rétablissement.

    Reply
    • LadyMilonguera15 décembre 2013, 7 h 42 min

      Je te remercie. Bon dimanche !

      Reply
  2. bree1315 décembre 2013, 8 h 04 min

    bon courage !

    Reply
    • LadyMilonguera15 décembre 2013, 8 h 16 min

      Merci, ça va déjà beaucoup mieux. Bon dimanche

      Reply

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