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Published by LadyMilonguera

Ma semaine running – du 25/11/13 au 01/12/13

Written by LadyMilonguera, 4 années ago, 6 Comments
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J’ai démarré ma semaine toute fière de ma sortie longue de plus de 16 km réalisée la veille mais en plus des courbatures dans les jambes, somme toute normales après une telle sortie, dès lundi, j’ai ressenti également des courbatures dans le dos. C’est alors que Claire, une Tweetos, s’est aussi plainte des siennes et nous avons alors décidé alors de nous motiver l’une l’autre pour nous mettre au gainage. Perso, ça ne pourra me faire que du bien et commencer par ça me mettra peut-être le pied à l’étrier pour réaliser des séances de renforcement musculaire plus complètes… depuis le temps que j’en parle…

courir-la-nuit

Lundi

R. A. S.

Mardi

R. A. S.

Mercredi

R. A. S.

Jeudi

R. A. S.

Vendredi

R. A. S.

Samedi

Endurance – 48’27” – 7,20 km – Allure moyenne 6’44”

Dimanche

Oenotrail du Lunellois – 1h13’38” – 11,0 km –  Allure moyenne 6’69”

En résumé cette semaine :

18,20 km parcourus

2h 02 min de course

Encore une semaine light… bien que je n’ai pas eu l’excuse de la grisaille ambiante puisque j’ai bénéficié, toute la semaine, d’une très jolie météo…

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  1. samia12 décembre 2013, 18 h 51 min

    j’ai honte d’être une inactive!!!

    Reply
    • LadyMilonguera12 décembre 2013, 19 h 44 min

      Le plus difficile, c’est de faire le premier pas 😉

      Reply
    • LadyMilonguera13 décembre 2013, 12 h 37 min

      Merci beaucoup ! Passe un bon week-end. Bises

      Reply
  2. Chloé14 décembre 2013, 11 h 41 min

    Moi cette semaine ça était difficile de me motiver , j’ai fais une longue sortie d’une heure lundi , un bon 40 minutes mercredi et demain je cours de nouveau ( mais cette fois j’aurais ma montre cardio donc je pourrais enfin voir le nombre de km que je fais !! )
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    Reply
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