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Published by LadyMilonguera

Ma semaine running – du 14/04/14 au 20/04/14

Written by LadyMilonguera, 3 années ago, 10 Comments
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Après la semaine précédente qui s’est avérée plutôt chargée, j’ai un peu levé le pied cette semaine… Ben oui, j’ai de gros problèmes de régularité !!!

Un minimum de running, renforcement musculaire totalement absent… On verra bien la semaine prochaine…

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Lundi

Running : 1h06’45” – 8,47 km – Allure moyenne : 7’52”/km – Dénivelé : 107 m

Moi qui commençait à me lasser de mon parcours montpelliérain, j’ai pris un réel plaisir à cette sortie pour la bonne est simple raison que je l’ai réalisée chez mon homme, à Nîmes, dans les Jardins de la fontaine et le long du cours Jean Jaurès. Dans mon enthousiasme, après seulement 1 kilomètre d’échauffement, je me sis directement attaquée à la montée à la Tour Magne, ce qui a constitué la totalité de dénivelé de cette sortie, mais pas par les chemins de traverse, naaaaaaaaan, j’ai pris ceux qui montaient au plus court ! Résultat, je me suis bien pétée les jambes d’entrée, et le souffle aussi, et ai passé le reste de la sortie à essayer de m’en remettre Clignement d'œil

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Mardi

R. A. S.

Mercredi

R. A. S.

Jeudi

R. A. S.

Vendredi

R. A. S.

Samedi

Running – 46’35” – 6,42 km – Allure moyenne 7’15”/km

Dimanche

R. A. S.

En résumé cette semaine :

21,17 km parcourus

6 h 24 min d’activité

Une semaine light donc…

Quand à ce week-end de Pâques plutôt pluvieux sur Montpellier, je l’ai mis à profit pour étudier Google Earth et mettre au point un nouveau parcours afin de rompre la monotonie.

Copyright © 2014 “Futile parenthèse” by LadyMilonguera

About LadyMilonguera

    • LadyMilonguera22 avril 2014, 11 h 51 min

      Merci, je retiens 😉 Bonne journée

      Reply
  1. Fanny (Trail&CO)22 avril 2014, 13 h 55 min

    Bon faudrait qu’on se fasse un petit footing montpelliérain un de ces quatre ? 🙂 Biz et bonne nouvelle semaine !
    Fanny (Trail&CO) Articles récents…Entraînement S16 (2014)My Profile

    Reply
    • LadyMilonguera22 avril 2014, 14 h 13 min

      Moi, je suis partante ! Avec grand plaisir !

      Reply
  2. Clémence23 avril 2014, 13 h 24 min

    Ouh ça en fait des kilomètres ! Bon courage pour ton prochain parcours ! 🙂

    Des bisous,
    C.
    Clémence Articles récents…MarseilleMy Profile

    Reply
    • LadyMilonguera23 avril 2014, 20 h 54 min

      Voilà qui me fait plaisir ! Bravo à toi !

      Reply
  3. Une Bordelaise à Paris24 avril 2014, 13 h 39 min

    Bonjour !
    Pour moi le Day-D approche : dimanche je cours mon premier 10 km au bois de Boulogne… qui sera aussi ma première course chronométrée depuis une grosse dizaine d’années.
    Non, je ne stresse pas 😀
    Une question : en course, tu cours avec ton appli ou non ?
    A bientôt,
    Virginie
    Une Bordelaise à Paris Articles récents…Petit Chat, 9 mois va chez la nounou en véloMy Profile

    Reply
    • LadyMilonguera24 avril 2014, 14 h 06 min

      Bravo !!! Courage, ça va bien se passer 😉
      Oui, je cours avec mon appli parce que parfois, pendant la course, on peut ne pas voir l’affichage kilométrique. Mais je paramètre les indications vocales de mon appli pour qu’elle ne me donne que la durée et la distance parcourue.

      Reply

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